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2020考研:考前如何保持心态放松?

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都说有压力才有动力,2020考研进入到冲刺阶段,考研压力也随之增大,这时的压力已经不能推着疲惫的你前进了,那么,2020考研复习后期该如何放松心态呢?

  考前压力倍增,总体来说,是非常正常的,只是针对不同的个体,面对的压力不尽相同,所以调节不好,备考心态就面临崩溃。

  考研心态不稳最主要的还是害怕自己考试失败,还有失败后的别人的冷嘲热讽。

  可是考研的结果就是考上和考不上两种,而且正真在意这个结果的只有我们自己而已。压力倍增也是随着复习时间的减少以及自身复习效果的反馈,对于结果的预知性相对明晰,而且付出的越多,对于【考上】这个结果的回报期待值就越高,随之面对【考不上】的结果,也越发降低了接收力,所以心态不稳,在复习过程中更容易焦虑和不安。

  一、学会接受失败,才是人生重要的一课。

  首先还是放平心态,考研是人生的一个重要转折点,但不是人生的全部,没有考上,也许当下是一重大的打击,可从生命长度去看,备考过程就已经是别人没有的一个经历,没考上也只是生命的遗憾罢了。读研,也只是组成你精彩人生的一部分而已。

  二、考研资料那么多不可能都看完的,要分清楚精华以及只看精华。

  考研复习时候,很多考生会遇到一个问题就是复习资料太多,每个阶段的备考资料铺天盖地,看了这本,听到别人推荐那本,这个是核心考点,那个也是核心考点,往返反复,知识没学到,时间浪费了。

  在考前这个关键点更是要有主心力,看资料选择有口碑、有质量的,并且就选一个,认真看完知识重点。时间紧,任务重,需要考生们分清主次。

  三、自信,远离一切负能量。

  不自信会浪费很多时间,因为每天自我怀疑的时间耽误了复习效率,也让你增加了社交时间。

  自我暗示也是一个好方法,每天定好计划认真执行,完成计划也是一件很有能量的事情。

  除此之外,还需要远离带给你负能量的人,自身压力就大,在接收别人的负能量,心态更加受不了。

  最要的就是要放松心态,不要着急,按照自己复习进度一点点的学习,只要你每天多复习一点,那也是好的。

 

 

 

 

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